Sağlık&Güzellik / Bakım Rehberi: Kış Aylarında Cilt Bakımı >>

0

Kış ayları ve soğuk havanın gelmesiyle birlikte nem azalıyor. Azalan nem ile birlikte cildimiz daha fazla kuruyor ve hassaslaşıyor. Dolayısıyla kışın cilt sağlığımız için ekstra önlemler almamız gerekiyor.

Kış aylarında nem ve sıcaklığın düşmesiyle birlikte cildimizde kuruluk belirtileri görmeye başlarız. Ek olarak evlerimizde ısınmak için kullandığımız kalorifer veya ısıtma cihazları nemi azalttığından cildimiz hassas hale gelir. Peki cildinin gerçekten kuruyup kurumadığını nasıl anlayabilirsin? Cildini her zaman kullandığın temizleyiciyle temizledikten sonra hafif gerginlik hissedip, bu gerginlik nemlendirici sürünce geçiyorsa bu kadarlık kuruma normal kabul edilebilir. Kaşıntı, çatlama ve pullanma olacak seviyede bir cilt kuruluğun varsa bir uzmana görünmen gerekir.

Önce İçten Bakım

Cilt problemlerinin pek çoğu aslında içeriden kaynaklanıyor. Yani beslenme ve su tüketimi alışkanlıkların cildinin kaderini belirliyor desek abartmış olmayız. Örneğin akne ve sivilceye yatkın bir cildin varsa kızartma, paketli gıda, cips gibi yiyecekler yediğinde cilt problemlerinin artması kaçınılmaz oluyor. Yine benzer şekilde kış aylarında zaten kurumaya meyilli cildi susuz bırakırsan cilt nemini kaybedip kuruyabilir, pul pul dökülebilir, gerginlik ve kaşıntı olabilir. Bu durumlardan kurtulmak için bol bol su içmelisin...

Cildin sağlığını bozan faktörlerin başında su tüketiminin az olması, bozuk uyku düzeni, hareketsizlik, beslenme düzeninin ve içeriğinin kötü olması sayılabilir. Ayrıca sigara ve alkol tüketiminin de cilt üzerinde zararlı etkileri olduğu biliniyor.

Kışa Özel Ürün Seçimi

Kıyafetlerimizi nasıl mevsimlere göre seçiyorsak cilt bakım ürünlerini de yine benzer şekilde seçmeliyiz. Günlük bakımın olmazsa olmazı temizleyici seçiminde cildi kurutan ürünlerden uzak durmalısın. Nemlendirici seçiminde ise ekstra nem sağlayan yoğun ürünleri tercih edebilirsin. Tonik kullanımında ise yağ bazlı cildi kurutmayan seçimler yapabilirsin.

Bir diğer önemli nokta ise kış aylarında cilt bakımı nasıl olmalı sorusuna verebileceğimiz diğer cevaplardan biri; sıcak su ile duş almaktan kaçınmak... Mümkünse ılık suyla duş almak cildinin kurumasını engeller. Hatta duş sonrası cildini nemlendirmeye de özen gösterebilirsin. Vücut losyonları duş sonrası ilk beş dakika içerisinde uygulandığında etkilerinden daha fazla yararlanabiliyorsun.

Zaman konusunda zorluk çekenlere ise önerimiz banyo malzemelerinin yanına vücut yağı koymaları… Son durulama suyu öncesinde vücut yağını cildine uyguladığında cildine gerekli nemi sağlamış olursun.

Bakım Rutini Oluşturmak

Sağlıklı bir cilt için mutlaka bir bakım rutinin olmalı... Kendine bakım rutini oluştururken cilt tipini ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmalısın. Sonuçta her cildin farklı ihtiyaç ve problemleri olabiliyor. Bazı içeriklerin gündüz saatlerinde, bazı içeriklerin ise gece kullanılması gerekiyor. Örneğin güneş kremlerinin gündüz saatlerinde yaz-kış demeden kullanılması çok önemli.

Antioksidan özellikli serumlar gündüz kullanımına uygunken retinol türevleri ve AHA çeşitleri minimal soyucu özelliklerinden dolayı gece kullanılması uygun oluyor. Önce sabah kullanacağın ürünlerden işe başla; cildine uygun bir temizleyici, antioksidan içerikli serum, nemlendirici krem, göz kremi ve güneş kremi şeklinde olabilir. Cildin kuruysa yüzünü sabahları sadece suyla yıkayabilir ve hyalüronik asitli serumları rutine ekleyebilirsin.

Gece ise yine uygun bir temizleyici, retinol türevlerini içeren serum, nemlendirici krem ve göz kremi olacak şekilde uygulayabilirsin. Eğer cildin yağlı, akneye meyilli ise retinol türevlerini içeren serumlar dışında AHA, BHA içerikli toniklerden de faydalanabilirsin. Burada önemli olan nokta cilt bakım rutinine AHA, BHA ve retinol türevlerini aynı anda dahil etmemen gerektiği çünkü cildini tahriş edebilir. Hassas ciltler, cilt bariyerini kuvvetlendiren ve iritan etkili olmayan içerikler kullanmalı. Niasinamid ve çinko içerikli serumlar örnek gösterilebilir.

Kuru ciltler; yüksek su tutma kapasitesine sahip hyalüronik asit içerikli serumlar kullanmalı. Yağlı ciltler; akne, siyah nokta ve gözeneklere iyi geldiği bilinen AHA ve BHA içerikli serumlar kullanmalı. Bu içerikler salisilik asit, glikolik asit, laktik asit, mandelik asit vb. olabilir. Eğer lekeli bir cildin varsa; C vitamini, arbutin, ve retinol türevleri içeren serumları tercih edebilirsin.

El, Ayak ve Dudak Bakımı

Kış aylarında dudaklar soğuk havaların etkisiyle cildimiz gibi nem dengesini sağlayamayarak kurur. Kuruyan dudaklar çatlayıp, kanayabilir bu da dudakta acı ve gerginlik hissi yaratır. Dudaklarımızı da koruyucu nemlendirici kremlerle koruyabiliriz. Ayrıca dudak bakımı için geceden sabaha uygulanan nem maskeleri işe yarayabilir.

Bu mevsimde el ve ayak bakımı da büyük önem taşıyor. El kremleri gliserin, vazelin, lanolin içerir ve kış aylarında sıklıkla uygulanmalıdır. El temizliğinde sabun seçimi yaparken kuruluğu önlemek için yağlı veya kremli olan ürünler tercih edebilirsin.

Ayaklarımız sürekli ayakkabının içinde olduğundan kuruma eğilimi gösterir ve topuklarda çatlaklar oluşmaya başlayabilir. Salisilik asit ve üre içeren nemlendirici pomatlar ile topuklara ve ayaklara masaj yaparak uygulayabilirsin.