Sağlık&Güzellik / Kendinizi Daha İyi Hissetmek İçin Koşun >>

0

Kış ayları yaklaştıkça spor salonlarının da üye sayıları birden artar ve maaşlar spor merkezlerin yatırılmaya başlanır. Buradaki tek amaç, bütün bu zorlukların, maddi sıkıntılar içine girmenin tek sebebi, yaza fit girmektir.

Bizce buna gerek yok. Çünkü sadece bir koşu ayakkabısı alarak, evinizin yakınlarındaki parkta koşarak forma girebilirsiniz. Hem de tek bir kuruş ödemeden!

Koşmak hem bu kadar ucuz hem de oldukça faydalıyken, spor salonlarına büyük paralar vermek haksızlık olur.  Şimdi koşmanın faydalarına bir bakalım;

• Koşmak kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak iyi hisettirir.
• Koşmak stresinizi azaltır. Kafanızı boşaltmanın, konsantrsayonunuzu arttırmanın daha iyi yolu yoktur.
• Koşmak kalp damar sağlığınız için iyidir. Sadece kalbinizi güçlendirmez, aynı zamanda nabız atış hızınızı düşürür.

• Koşmak kilonuzu düzenler ve kaslarınızı güçlendirir. Daha çok koşarak daha çok kilo kaybedersiniz, aynı zamanda daha çok besin tüketip kas yapabilirsiniz.
• Koşmak motivasyonunuzu ve kişisel mutluluğunuzu arttırır.
• Koşmak seks yaşantınız için iyidir. Fiziksel aktivite seks yaşamınızı olumlu yönde etkiler.
• Koşmak için buna neden varken, fazla kilolarınızdan kurtulmak için daha fazla beklemeyin.

Ayağınıza spor ayakkabılarınızı geçirip, müzik çalarınızdan en sevdiğiniz şarkıyı açın ve KOŞUN!