Yaşam / Yaşam Tarzın: Yoga! >>

0

Evde kaldığımız dönem içerisinde hepimiz farklı tariflere, bakım uygulamalarına ve egzersizlere yöneldik… Aslında bir bakıma, kendi içimize yolculuk etme imkanımız oldu diyebiliriz. Böylelikle biraz içimizdeki sesi dinlemeye vakit bulabildik diye düşünüyoruz. Bedenimizi dinlendirme fırsatını yakaladığımız bu süreçte sen neler yaptın? Henüz denemediysen seni güneşi selamlamaya davet ediyoruz…

Popüler bir spordan çok daha ötesi olan yogadan bahsedeceğimizi anlamışsındır... Köklü bir tarihi olan yoganın ruhumuzu ve vücudumuzu farklı yolculuklara çıkaran etkisini seviyoruz. Aslında yoga, insanın özüne ulaşmasını öğütleyen bir felsefe… Buna ihtiyacımız olduğunu düşündük ve bu konuda neler yapabileceğini sana anlatmak istedik. Bütün bunları yaparken içerisinde kendini rahat hissedebileceğin parçaları da yoga seanslarına dahil etmeye ne dersin?

Yoga Yaparken Ne Giymeli?

İç dünyaya yolculuk etmeyi hedefleyen yoga uygulamasında mümkün olduğunca seni rahat ettirecek kıyafetler tercih etmelisin. Ruhunun derinliklerine yolculuk yaparken sana hiçbir şey engel olmamalı. Yoga hazırlığı yaparken evde kendine konforlu bir alan yaratmanın yanında ne giydiğin konusuna da dikkat etmelisin. Yapacağın evde yoga hareketlerini en özgür şekilde gerçekleştirebilmelisin. 

Bizden Sana Evde Yoga İçin Birkaç Rahat Öneri

*Başlamadan Önce: Yaşasın Çevre Dostu Ürünler!

Öncelikle senin için bir araya getirdiğimiz rahat parçalara geçmeden önemli bir anektodu paylaşalım... Dünyamızın geleceği konusunda fazlasıyla duyarlıyız! Dünyamızı seviyoruz ve korunması için gerekli olan bütün uygulamaları destekliyoruz... Sana sunduğumuz parçaların çevreye duyarlı süreçlerle üretilen TENCEL™️ ve Modal gibi doğa dostu elyaflar içerdiğini bilmeni isteriz. Bizimle birlikte dünyamızı korumaya yardımcı oldugun için teşekkür ederiz! Dünyamızı birlikte güzelleştirelim... 

1. Evde yoga yapmaya başlarken yapabileceğin temel hareketlerden biri dağ duruşu… Bunu yaparken dik bir şekilde ayakta durarak omuzlarını serbest bırakmalı ve birkaç derin nefes almalısın.

Vücudunu rahatlatacak olan dağ duruşu hareketinde dikişsiz büstiyer ve bol pantolon sana eşlik edebilir… Üstelik OXXO’nun Seamless teknolojisi ile üretilen büstiyerleri hayatının her alanında sana yol arkadaşlığı yapabilir. Fazlasıyla rahatlığa ulaştıran bu parçaları yogadan günlük yaşantına, geceden gündüze dilediğin zaman kullanabilirsin. Derin nefes alıp verirken bu parçalarla sınırsız esnekliği ve konforu fazlasıyla hissedeceğine eminiz.

2.Yogada en sevdiğimiz hareketlerden biri aşağı bakan köpek duruşu… Bu hareket ile omuz, sırt ve arka bacak kasların fazlasıyla esneyecek… Bu esnemeyi en iyi şekilde gerçekleştirebilmek için ayaktayken öne eğilerek avuç içlerini yere bastırmalısın. Sırtın düz olacak şekildeyken vücudun yandan bakıldığında üçgen halini almış olmalı.

Aşağı bakan köpek duruşunu yaparken yumuşacık dokulu bir yoga pantolonu edinmiş olmak seni rahat ettirebilir! Kendini dokuların hafifliğine bırakırken esnekliğin keyfini çıkarabilirsin. Unutmadan! Bu hareketi yaparken en az 4-5 kere derin nefes alıp vermelisin…

3.Güç içinde! Şimdi de evde yoga serüvenine savaşçı duruşu ile devam edebilirsin. Mat üzerinde bacaklarını omuz genişliğinden daha fazla açarken sağ dizini bükerek yere yaklaşmalısın. Bunu yaparken sol bacağın düz bir şekilde durmalı. Ayaklarının aynı hizada olmasına dikkat etmelisin. Kollarını ise iki yana açmalı ve başını sola doğru çevirip, karşıya doğru bakarak harekete odaklanmalısın. Derin nefes alıp vererek 30 saniye kadar bu pozisyonda kalabilirsin. Aynı işlemleri sağ bacağını bükerek yaptıktan sonra rahatladığını hissedeceksin.

Savaşçı duruşunu nasıl yapman gerektiğini öğrendin… Şimdi de sıra geldi dikişsiz ve yumuşacık dokuları keşfetmeye… Dikişsiz büstiyer ve jogger pantolon bu hareket için oldukça uygun! İç dünyandaki yolculuğu desteklemek için bu parçalara bir şans vermelisin… OXXO’nun vazgeçilmez klasiklerinden biri olan Lyocell içerikli jogger pantolon tam da aradığın gibi… Ayrıca sana vereceği rahatlığın yanında, %40 daha az su tüketilerek üretilmiş olması doğayı koruma konusunda etkileyici... Yoganın doğayı ve kainatı kucaklayan felsefesi için bu parçalar oldukça uygun! Sürdürülebilir modaya dahil olurken iç dünyandaki yolculuğu desteklemek için bu parçalara bir şans vermelisin…

4.Sırada köprü duruşu var! Öncelikle bu duruş için yere uzanmalısın. Daha sonra dizlerini 90 derece bükerek ayak tabanlarını yere bastırmalısın. Bunu yaparken kalçanı ve sırtını yukarı kaldırmalısın. Ardından omuzlarını ve kollarını düz bir şekilde yerde tutarken avuç içlerin yere doğru dönmüş olmalı. Bu şekilde dururken derin derin nefes alıp vererek tüm vücudunu rahatlatabilirsin.

Sana köprü duruşunu yaparken yardımcı olacak bir önerimiz daha var! Askılı dikişsiz crop top ve bol pantolon bu iş için oldukça kurtarıcı… Günlük hayatında da kullanabileceğin bu parçalar evde yoga yaparken sana konfor sağlayacak. Nefes alabilen benzersiz dokuların keyfini askılı crop top ve bol pantolon ile keşfetme zamanı!

Kendini yoganın kollarına bırakırken alacağın derin nefesler tüm stresini ve yorgunluğunu atmana yardımcı olacak. Odaklanmanın çok önemli olduğu evde yoga uygulamanda üzerindeki rahat kıyafetler işini kolaylaştırabilir. Sana sunduğumuz rahatlatıcı hareketlerle ve sınırsız esnekliğe sahip olan parçalarla güneşi selamlamaya var mısın? Biz her zaman seninleyiz.